腰痛不减以为手术没做好医生处方很简单：心态放轻松

商报讯 （记者 王金成 通讯员 王家铃） 一场治疗腰椎滑移的手术之后，困扰陈阿姨的腰痛却没有减轻的迹象。这两日，她才知道是自己心理的问题——太过焦虑了。

  昨日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任、下腰痛诊治中心主任范顺武为陈阿姨解除了疑惑。

  陈阿姨是台州人，前几个月突然出现腰痛，而且越来越厉害。到当地医院检查确诊为腰椎滑移，并且做了一次手术。但是手术后病痛并没有随之消失，陈阿姨依然痛得愁眉不展，日常生活都受到很大影响。家人一度以为是当地医生的手术没做好，经过了一段时间的保守治疗后，决定到杭州来看看。

  “我们看了她在当地医院治疗的资料，手术并没有什么问题，不至于术后痛得这么厉害。”范主任一开始也不明白为什么，后来与陈阿姨以及其家人聊天后，发现她是个爱操心的人，什么事情都要记挂在心上，就考虑会不会是心理因素影响，造成手术后疼痛感这么剧烈。

  范主任将陈阿姨带去医院心理医生那里，得出的结论是陈阿姨有焦虑情绪，这种情绪会加重身体的疼痛感。经过一番疏导之后，范主任打消了陈阿姨想再做一次手术的念头，建议她继续采用保守治疗，并且保持心情轻松。

  如今，因为生活节奏、工作压力以及生活习惯不良等，腰痛的发病率逐渐上升。在国内，腰痛是 45 岁以下人群中劳动力丧失的主要原因，以腰痛为主诉就诊的患者超过骨科日常门诊量的 30% ；在所有门诊中，仅次于上呼吸道感染。腰痛已成为一个亟待解决的健康问题。可幸的是绝大部分患者，经过正规保守治疗，腰痛往往能够得到有效缓解或消失，只有其中的2%-3%左右需要手术治疗。“但是还有很重要的一点，就是心理因素。”范顺武说，人有时候要知足常乐，有些病人心态好了，疼痛也就好了一半了。

  针对心理因素对腰腿痛的不良影响，邵逸夫医院骨科专门开办了“腰痛学校”，整合了骨科、心理卫生科、疼痛科和康复科等医疗资源，给患者免费进行健康教育，使患者不仅全面掌握预防和治疗腰腿痛的自我保健知识，也使患者知道了保持轻松心态的重要性。据悉，“腰痛学校”已举办3届，学员超过1000人。“以前只知道腰腿痛是椎间盘突出导致的，听了腰痛学校的课后才知道，原来心理因素在腰腿痛的发生中起了那么大的作用。”曾经听课过的赵老伯感叹道。

  最后，范主任建议长期久坐的人，可以多去游泳和爬行，不仅能够缓解腰椎的疲劳，同时也能锻炼腰部的肌肉。

  范主任还介绍了一个“wiiliams体操”，用于锻炼腰部肌肉，总共六节，每日做三次，每组动作做30次：

  1.仰卧位胸前抱膝运动，把两膝盖拉向腋下

  2.双腿并拢长坐位，摸脚尖

  3.仰卧屈膝腰部用力下压

  4.双腿半屈，仰卧起坐

  5.双肘支撑跪位，腰部向上拱起