戒烟的100多个理由系列一

戒烟的100多个理由系列一

世界卫生组织官网公布，烟草每年造成800万人死亡。有证据表明，与非吸烟者相比，吸烟者更容易患上2019冠状病毒病（COVID-19）重症。这促使数百万吸烟者想要戒烟。戒烟可能具有挑战性，尤其是由于疫情加重了社会和经济压力，但戒烟的理由很多。

戒烟的好处几乎是立竿见影的。戒烟20分钟后，心率就会下降。12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常。2-12周后，循环系统会出现改善，肺功能会得以提高。1-9个月后，咳嗽和气短症状会减轻。5-15年后，中风风险会降低到与非吸烟者持平。10年后，肺癌死亡率仅为吸烟者的一半。15年后，心脏病风险会降低到与非吸烟者持平。如果这还不够，世界卫生组织为2021年的世界无烟日发起了为期一年的“承诺在COVID-19期间戒烟”的全球运动，并发布了“100多个戒烟理由”。

1.   吸烟者成为重症患者并死于COVID-19的风险更大。

烟草几乎会立即影响你的外表

2. 一切都很臭！从你的皮肤，到你整个房子，你的衣服，你的手指和气息。

3. 烟草会导致牙齿变黄，并产生过多的牙菌斑。

4. 吸烟和使用无烟烟草会导致口臭。

5. 烟草会使你的皮肤起皱，让你看起来更快地变老。吸烟会过早地使皮肤老化，因为破坏了会使皮肤具有弹性的蛋白质，消耗了维生素A并限制了血液流动。

6. 造成的皱纹在嘴唇和眼睛周围更加明显，而且烟草也使皮肤变得粗糙和干燥。

7. 吸烟会增加患银屑病的风险，这是一种非传染性皮肤炎症，会引起全身发痒和渗液性红色斑块。

 

来源：世卫组织官网