浙江老年报 读者赶3小时路听的讲座讲了啥

读者赶3小时路听的讲座讲了啥

来源：浙江老年报 2019年11月26日星期二

　　本报记者 俞琪            通讯员 王家铃 周素琴

　　11月21日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院下沙院区举办了一场糖尿病门诊课堂。

　　课程进行到一半，进来了一位头发花白的老人。这位老人引起了正在课堂上进行指导的医院糖尿病高级临床专科护士姚慧岚的注意。

　　“她一直气喘不已，坐下有一会了，还是喘得厉害，我担心她会不会有什么呼吸疾病病史发作。” 姚慧岚说，她赶紧上前询问，得知老人是因为赶路太急。

　　随后，老人拿出一份《浙江老年报》，指着其中一则讲座预告的消息问，这里正在进行的是不是预告中的讲座。得到肯定的答案后，老人放好随身物品，开始认真听讲。

　　讲座结束后， 姚慧岚再次找到老人，仔细了解后才知道，老人姓余，80多岁，家住古荡小区，当天花3小时转3趟公交车，才赶到讲座现场，“她拿出一张小纸片，上面写着换车路线，41路到古荡转B支7，再在八字桥换B1，到幸福桥下车。但因为我们门口修路，公交站撤了，她下车后一边走一边问，走了半个小时才找到。”

　　这让姚慧岚和同事们很受感动，对余阿姨的支持表示感谢。但余阿姨却说，应该是她表示感谢，能听到这样有意义的课是种享受。

　　后来，记者联系上了余阿姨。余阿姨说，换乘路线是前一天请社区工作人员帮忙查的，知道路远，但没想到这么折腾，“就当锻炼身体了，看看杭州新面貌也蛮好。”

　　为什么要特地赶到下沙听一场健康讲座？而且，余阿姨本人其实并没有血糖问题。

　　“年纪大了，总归容易生病，学一点没坏处。老年报上登的讲座，我有时间都会去听一听，学点知识蛮好的。”余阿姨说。

　　听到这里，记者忍不住要为余阿姨鼓掌，热爱学习，自我健康管理意识超强。

　　这里，记者要提醒一句，爱学习是好事，但是安全第一。如果路途遥远，尽量结伴出行，最好是在家人陪同下前往。

　　余阿姨赶了3个小时路去听的讲座，到底讲的啥？

　　虽然糖尿病是一种可控的慢性疾病，但糖尿病足却有着不小的杀伤力，它是因神经病变及不同程度血管病变而导致的足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏。

　　糖尿病足的致残率和致死率，比一些恶性肿瘤都要高。随着医学发展，目前我国糖尿病足的截肢率，已经从二三十年前的20%左右，下降到了5%。但和一些发达国家千分之几的数据相比，差距还很大。

　　糖尿病足虽然可怕，但是做好预防，发现问题尽早治疗，就能大大降低其危害。

　　我们梳理了一些糖尿病人足部保养的实用小贴士。

　　1.保持脚的干净。用温水洗脚，不要浸泡太久。水温40℃以下，不超过15分钟。

　　2.保持脚的干燥。洗脚后，一定要擦干。同时动作轻柔，尤其是脚趾之间的缝隙。易出脚汗的，擦干后，可以抹些爽身粉。足部过于干燥者可涂抹护肤品，如硅霜、凡士林等。

　　3.剪脚趾甲时，不要剪太深。一方面怕剪到肉，另外穿鞋子的时候受到挤压，容易磨破。不要自己剪老茧、鸡眼，找医生处理。

　　4.建议穿浅色袜子。穿浅色的袜子如果脚部有出血，可以尽早发现。材质最好是选透气的全棉袜子。

　　5.鞋子要选宽大、透气性好的，最好留有一指的距离。不赤脚穿鞋、走路，不穿夹脚凉鞋、塑料拖鞋、高跟鞋、尖头鞋。每次穿鞋前，要仔细检查鞋子内有无坚硬异物。如鞋袜被雨水打湿要及时更换。

　　6.每天检查双脚的每一个部位，看有无水泡或破损，一旦发现，及早采取处理措施，不懂就到医院由医生处理。