“五驾马车”综合治疗糖尿病

“五驾马车”综合治疗糖尿病

	一.合理饮食管住嘴

 

 

蛋白质类（15-20%）：蛋类、奶类、鱼虾类、豆类、部分瘦肉。

脂肪类（20-25%）：植物油、动物油、动物内脏、肥肉、香肠、罐头肉、动物的皮类（猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等）、干果。

碳水化合物类（55-60%）：大米、面食、五谷杂粮、糖类、水果类、部分蔬菜（土豆、芋艿等）。

	二.坚持运动---迈开腿

 

糖尿病患者可选择强度小、节奏慢、运动后心跳不过快、呼吸平稳的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等。一般认为快步走最为简捷、安全，且易于坚持，应作为首选的运动项目。

 

三.药物治疗

 

口服降糖药均为处方药，糖尿病患者具体选用时一定要向医生详细咨询，并在医生处方指导下服用药物。

新的治疗理念提倡2型糖尿病患者应根据病情合适使用胰岛素，对胰岛素治疗的态度是“该出手时就出手”。

	四.自我监测是保证

 

 

自我监测是糖尿病管理的重要手段之一，能够有效地监控糖尿病的病情变化和治疗效果，以利于及时调整治疗方案，从而有效延缓并发症的发生、发展。

五.日常护理是关键

 

 

l  养成良好的生活习惯  生活有规律，饮食有节制，劳逸适度；戒烟、限酒，控制脂肪摄入量；适当锻炼。

l  情绪稳定  遇事不急不躁，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

l  定期复查  每月至少复诊一次。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。

l  坚持适合自己的科学的治疗方法  不道听途说，不人云亦云。