风扇VS空调，谁更健康？医生更怕你这样吹......

风扇VS空调，谁更健康？医生更怕你这样吹……

 

“哪凉快哪待着去”

大热天的

谁跟你说这句话

肯定不是骂你

而是一份最真挚的关心

 

 

空调是我们的“续命神器”

但随着“空调病”越来越多

也有人更倾向于用风扇降温

那风扇和空调哪个更健康呢？

 

风扇好？VS空调好？

 

风扇和空调都能解暑

怎么选择

关键要看温度

² 若气温不是很高时，如早上或傍晚，可以选择用电风扇，其原理是带动空气的流动产生风降温，并迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能达到降温的效果，使人感到凉爽。

 

² 若是气温较高，比如室内温度超过32℃，此时风扇的风为热风，还是选择空调较好，不仅能降低室温，还能除去室内湿气，所以越是湿热的地方，一般对空调的需求越高。

由此可见，二者之间没有谁更好，只是在不同的时候，哪种更合适而已，可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑，恰当选择。

 

Unsplash©Siniz Kim

 

小小风扇也会吹出“风扇病”！

 

吹空调有“空调病”

有人觉得吹电扇更健康

但事实是

电扇吹不对，也会致病！

定向近距离吹

虽然现在的电风扇多是摇头扇，但为了提高舒适度，很多人喜欢定向靠近，对着身体或头部吹。

但这容易导致吹风的一面温度显著降低，吹不着风的一面汗液蒸发慢，体温高，造成血循环差距，神经中枢失去平衡会引发不适。

因此最好还是摇头吹，且距离人2米远左右，温度均匀，不至于让人感到太凉；也可反射吹风，让风扇对着墙吹，风通过墙面反射到人身上。

最大风吹

为了尽快凉爽，一开就是最大档，这样其实反而达不到快速降温的效果。

而且长时间对着脸大风吹，还可能会面瘫。

因此，更建议用低速或中速档吹，让体温慢慢降下来。

长时间吹

长时间对着风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
因此，吹风扇的时间也得把握好，肠道等较为敏感的人，尽量不要长时间吹，也不要对着肚子吹。

 

电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边，便于空气流通，提高降温效果，减少耗电量。

Pexels©Rishi Deep

 

空调的使用守则！

空调使用不当极易引发疾病

学会如何正确使用空调

乃当务之急！

 

先开空调后关窗

 

先开空调，等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗，以免吸入体内造成呼吸道感染。

 

26℃较适宜，室内外温差不宜过大

空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。

若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。

时间控制
长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状，腹痛、腹泻等消化系统症状，皮肤干、紧，关节肌肉酸

痛等。

开启空调的时间不超过3小时，并且关闭后打开窗户通风10-15分钟，保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”风险。

Unsplash©Pier Luigi Valente

 

补充水分、保持湿度

空调的使用会加速水分的散发，造成室内环境过于干燥，人体容易缺水，出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象，因此应养成适当多喝水的习惯。

 

定期清洗

 

有些家庭从来都没有清洗空调的习惯，殊不知，空调长年不清洗，会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板、过滤网外。

运动后、洗澡后、大汗时都不宜直接对着空调或风扇吹，以免感冒。

 

医生更怕你这样吹

大档风扇+低温空调！

 

很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式，还对着头部吹。这样确实很爽，但由于凉气过重会使人体内的血管收缩，血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，使得肌肉麻痹、失去知觉，出现面瘫。

如果二者同时使用时，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃，调至28℃；并且把风扇适当调小，也不要对着人吹，以避免意外发生。

 

来源：BTV我是大医生

经邵逸夫医院综合编辑整理

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