慢性支气管炎、阻塞性肺气肿的自我护理

    慢性支气管炎简称慢支，是支气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。阻塞性肺气肿是由慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远段气腔过度充气，并伴有气腔壁膨胀、破裂而产生。患者要做好自我护理、调节的工作，尤其在冬季因为天气寒冷，要慎防急性发作。

1．  心理：此病呈慢性过程，且反复发作，有严重的并发症，严重影响日常工作和生活，甚至失去劳动能力，精神上很痛苦，千万不能急躁，安心静养，避免情绪紧张和激动。

2．  饮食：选择高蛋白、高维生素、清淡、易消化的食物，如瘦肉、豆腐、蛋、鱼、新鲜蔬菜、水果等，多汗或服用利尿剂时选用含钾高的食品，如橘子汁、鲜蘑菇等；有尿少、水肿者，应限制水、盐的摄入。

3．  用药：按医生的指示服药，尤其注意的是，在服用止咳糖浆后不要饮水，因为止咳糖浆对呼吸道黏膜起安抚作用，饮水后会冲淡药物，降低疗效；同时服用多种药物时，则应最后服用止咳糖浆。

4．  氧气吸入：当有呼吸困难、紫绀等缺氧是，医生会让您吸氧。吸氧时要注意安全，周围请勿吸烟、烧酒精炉等，以防氧气燃烧爆炸。鼻腔分泌物多时，要经常清洗，以防导管堵塞而失去供氧作用。不可擅自调节氧流量。

5．  保持室内空气新鲜，定时开窗通风；室内定期做空气消毒如食醋熏蒸；避免烟雾粉尘的刺激，吸烟者劝其戒烟；

6．  在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，防止受凉感冒，预防呼吸道感染。

7．  痰多时尽量将痰可出，尤其是清晨，不要害怕咳嗽；痰粘稠时，适当服祛痰药或雾化吸入稀释痰液，老年体弱者家人帮助翻身或请拍背部帮助排痰。

8．  每天有计划地进行运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等，以不感到疲劳为宜，避免过劳而引起呼吸困难。

9．  在缓解期要加强呼吸运动锻炼，如腹式呼吸锻炼，方法是：用鼻子深吸气，然后用口呼气。呼气时口唇缩拢（成鱼口状），呼气要慢（可在心里从一千分之一、一千分之二数到一千分之三）并用手按压腹部，使气呼尽，采用深而慢的呼吸，频率8-10次/分，每日进行数次锻炼，每次10-20分钟，长期坚持下去，一般2-3个月后可使通气功能改善。

10．       有效的咳嗽：身体轻度前倾，两脚放地，深吸气、屏气1-2秒钟，咳二次。这样能帮助您把痰液咳出。